Что такое «шишки» на ногах, и какие неудобства они приносят, знает каждая вторая женщина. Никто из нас не застрахован от напасти растущей «косточки», которая некрасиво выпирает возле большого пальца ноги. И ладно бы она просто оскорбляла взор, так ведь мешает - воспаляется и болит. Заставляет покупать обувь на размер, а то и на два больше, да и выбирать в основном ту, что похожа на тапочки. Но не стоит впадать в уныние раньше времени - деформация пальцев стопы сегодня имеет пути решения.
Сначала немного теории. Причиной появления «шишек» является нарушение равновесия между пяткой и плюсневыми костями первого и пятого пальца, при этом основной упор и нагрузка переносится на большой палец ноги. Организм пытается приспособить кость, увеличив точку опоры в размере, из-за того, что давление тела приходится в таком случае именно на неё.
Как правило, деформирование кости происходит у тех, у кого в роду уже встречалась такая проблема, но она может ещё усугубляться и ношением слишком тесной, узкой обуви на большом каблуке. Как результат - появление некрасивых и подчас болезненных «косточек» на суставе большого пальца ноги.
Если вы заметили, что на ваших ножках появляются такие наросты, пройдите такой тест: попробуйте отвести большой палец руками, подальше от среднего. Если вам это даётся без труда, вы можете свободно пошевелить пальцем - то всё в порядке. Если вам необходимо приложить какое-то усилие, чтобы отвести большой палец - процесс находится на начальной стадии. Если же вы не в состоянии отвести большой палец от среднего, при ходьбе испытываете боль, ваши ноги очень быстро устают - ваши суставы уже значительно деформированы.
При начальных и умеренно выраженных деформациях помогут такие лечебные процедуры как массаж, физиотерапевтические сеансы, физические упражнения. Вот некоторые рекомендации на начальных стадиях:
*Попробуйте ежедневно выполнять простенькие упражнения лечебной гимнастики. Первое: попытайтесь захватить пальцами ноги с пола скомканную бумажку и положить в руку. По мере освоения следует «хватать» более сложные предметы - тряпку, авторучку, зажигалку, кубик.
Второе: попытайтесь отдельно двигать пальцами ноги и сгибать их. Это может не получиться, такая возможность считается атавизмом, но сами попытки очень хорошо развивают и укрепляют мелкие мышцы и связки голеностопа.
Третье: следует научиться комкать ту же бумажку ногой, как рукой.
Четвертое: Вращайте стопами в одну, и в другую сторону, сгибайте и разгибайте ноги в голеностопном суставе.
Пятое: Натяните большую резинку между большими пальцами ног и растягивайте её во всех направлениях.
*Носите только удобную обувь, без каблука. По возможности чаще заменяйте туфли кроссовками (мягкими и удобными). Если необходим каблук - то не очень высокий и устойчивый (и ненадолго!).
*Распарьте ноги в ванне, а после этого интенсивно помассируйте косточку.
Теперь приведем несколько рецептов народной медицины, которые способствуют уменьшению «косточки», снятию боли и воспаления:
*Можно попробовать прикладывать капустные листья (срезать толстую центральную жилку, отбить их как отбивные и привязывать на ночь как обычный компресс).
*Хорошо помогают также компрессы из листьев лопуха со скипидаром, толченый лук, теплые ванночки для ног с содой и отварами успокоительных трав.
*Ежедневное смазывание кожи вокруг «косточки» спиртовой настойкой йода поможет приостановить ее рост.
*Накладывайте на болезненную «косточку» кашицу из тертого картофеля.
*Довольно эффективное средство - компрессы из прополиса. Размягченный вручную небольшой кусочек прополиса накладывают на ночь на «косточку» и закрепляют сухой повязкой. Натуральный прополис можно заменить аптечной настойкой прополиса, в этом случае делают влажный компресс.
*Теплые соляно-йодные ванночки для стопы по 15 минут помогут облегчить боли в «косточках» (на 1 л воды - 2 ст. ложки поваренной соли крупного помола и 10 капель йода).
*Приостановить рост «косточек» поможет втирание в них разогретого на водяной бане меда.
*На «косточку» можно регулярно накладывать кашицу из 1 части 3-процентного йода, сока лимона и 2-х таблеток растолченного в порошок аспирина. Закрывают все пленкой, а сверху утепляют. Делают так 3 дня подряд, затем следует недельный перерыв.
*Ну, и заключительная рекомендация на любителей, которую советуют жители с Байкала. Впрочем, если прижмёт, то ещё и не на такое можно пойти. Так вот, эти жители утверждают, что очень хорошо «шишки» на ногах убирают кусочки свежей речной рыбы, при чем важно, чтобы она не была замороженной! Кусок рыбы прибинтовывают к «шишке» на ночь, и так семь ночей, а следующие семь ночей втирают в больное место пихтовое масло.
При значительной деформации сустава лучше всего не медлить с визитом к ортопеду, который оценит состояние сустава, определит, как распределяется давление по подошве при ходьбе и назначит лечение. Если ортопед придёт к выводу, что образование «косточек» на ваших ногах вызвано плоскостопием - то он пропишет специальные стельки-супинаторы, межпальцевые прокладки, выпрямляющие большие пальцы ног. Время ношения стелек тоже подбирает врач. Как правило, вначале это нужно делать постоянно, затем - время от времени. При ношении стельки происходит перераспределение давления по стопе, значительно разгружаются её больные участки.
Стелька-супинатор поддерживает продольный свод. Её необходимо подбирать строго индивидуально, поскольку у нас у всех разная форма ступни и «косточки» на них расположены тоже по-разному. Но если процесс зашёл слишком далеко и неэстетичные «косточки» приносят много проблем - ортопед порекомендует операцию.
Почему-то считается - и эту идею активно поддерживает всевозможная тематическая реклама - что появившуюся «косточку» следует немедленно прооперировать и только так избавиться от нее. Действительно, необходимость в хирургическом лечении возникает нередко, но только тогда, когда консервативные способы недейственны.
Надо отметить, что сама операция не так страшна, как кажется. Это раньше операция состояла в том, что сначала ломали кости стопы, а затем смещали в необходимое положение и фиксировали винтами, а ногу заковывали в гипс. И далее - долгое восстановление, больница, костыли... и еще одна операция, уже по удалению скрепляющих винтов.
Теперь все гораздо проще и при местной анестезии. При такой операции хирург-ортопед из сухожилий, связок и капсулы формирует правильную анатомическую форму стопы, исправляет положение большого пальца и накладывает швы. Снять их можно уже через неделю, тогда же восстанавливается нормальная функция прооперированной ноги.
Надо помнить, что у хирургического вмешательства есть противопоказания. Как правило, её назначают молодым людям. Применять же данный метод лечения тяжёлых деформаций у лиц старше 50 лет необходимо с особой осторожностью.
По материалам:
Комментариев нет:
Отправить комментарий