Этот коэнзим в США ещё называют «поразительным стимулятором сердца». Второе название у этого элемента «убихинон» - то есть вездесущий. После 30 лет выработка коэнзима начинает активно снижаться, и в 60 лет его в организме уже почти в два раза меньше. Именно в тридцатилетнем возрасте наступает период, который мы называем зрелостью: появляются морщины, возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой, и нам остается только вспоминать те годы, когда мы с легкостью могли взбежать по лестнице до пятого этажа без одышки. Что же происходит? Где та энергия, которая не так давно переполняла наше тело?
Любые процессы жизнедеятельности клетки нашего организма, от питания до выделения отработанных элементов, требуют затраты энергии. И эта энергия биологического происхождения, заключенная в молекуле АТФ. Именно убихинон дает возможность ферментам (энзимам) вступить в реакцию с субстратом и образовать молекулу АТФ.
Роль витамина С известна каждому. Для CoQ10 не нашлось своего Лайнуса Полинга, поэтому общественность до сих пор не в полной мере оценивает значимость этого вещества.
Впервые коэнзим Q10 был выделен в 1957 году доктором Фредом Крейном из бычьего сердца, и, как положено в научном мире, новое соединение подверглось тщательному исследованию. В 1978 году за разработку теории действия Q10 как незаменимого элемента, принимающего участие в синтезе АТФ, американский ученый Питер Митчел получил Нобелевскую премию.
В настоящее время установлено, что мы начинаем болеть, когда содержание убихинона во внутренних органах снижается до 75% от нормы. Являясь мощным антиоксидантом, это вещество не дает свободным радикалам разрушать клетки и таким образом предотвращает массу неприятностей: развитие атеросклероза, сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию.
Не только возраст является причиной снижения содержания Q10 в организме. Снижение концентрации Q10 в организме может происходить и при различных заболеваниях (болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера, гипертиреозе, гепатитах, бронхиальной астме и др.).
Коэнзим Q10 оказывает незаменимое влияние на функции обмена веществ в организме. Нарушение этих функций является причиной сахарного диабета, нарушения работы эндокринных желез, а также накопления холестерина и образования избыточных жировых отложений. В связи с этим применение коэнзима Q10 предусмотрено многими программами снижения веса.
В настоящее время врачи нередко прописывают своим пациентам коэнзим Q 10 вместе с основным лечением при самых разных заболеваниях. Действие коэнзима Q10 не является мгновенным. Результаты его применения начинают проявляться на вторую-четвертую неделю после начала приема лекарственного препарата. Коэнзим Q10 синтезируется в печени человека. Кроме того он поступает в организм с пищевыми продуктами (в основном животного происхождения). Q10 содержится в мясе, молоке, бобах сои, яйцах, рыбе, шпинате, арахисе, свежих фруктах и овощах. Однако концентрация коэнзима в пище значительно ниже того уровня, который необходим для нормального функционирования организма: с обычной пищей Вы можете получить до 10 мг коэнзима в день, но если Вам больше 30-ти лет то организму необходимо от 40 до 140 мг в сутки. Содержание Q10 в различных продуктах питания Вы можете увидеть из таблицы.
| Продукт | Количество продукта, г | Содержание Q10, мг |
| Говядина жареная | 100 | 3,1 |
| Сельдь маринованная | 100 | 2,7 |
| Цыплёнок жареный | 100 | 1,6 |
| Форель на пару | 100 | 1,1 |
| Арахис жареный | 100 | 2,8 |
| Кунжут жареный | 100 | 2,5 |
| Фисташки жареные | 100 | 2,1 |
| Брокколи вареная | 100 | 0,5 |
| Цветная капуста вареная | 100 | 0,4 |
| Апельсин | 150 | 0,3 |
| Клубника | 100 | 0,1 |
| Яйцо вареное | 100 | 0,1 |
Для профилактики дефицита Q10 в организме, следует принимать его в виде биологически активных добавок или лекарств, которые можно купить в аптеках. Ценность его профилактического приема в том, что он способен не только продлить жизнь, но и сделать человека таким же бодрым и активным, как в молодости.
Женщинам после сорока лет стоит обратить внимание на косметику с коэнзимом Q 10. Улучшая обменные процессы в клетках кожи, он делает ее юношески упругой и гладкой. Особенно если кремы использовать одновременно с приемом лекарственных препаратов убихинона внутрь.
По материалам:
Комментариев нет:
Отправить комментарий